Graviditet
Fire beregnere til graviditeten, alle bygget på Sundhedsstyrelsens og Lægehåndbogens anbefalinger. De erstatter ikke svangreomsorgen — de er tænkt som noget, man kan slå op imellem besøgene.
To af siderne handler om at ringe. Det er der en grund til: den hyppigste fejl i graviditeten er ikke at gøre noget forkert, men at vente med at spørge. Fødegangen har åbent hele døgnet, og både de og jordemoderen siger det samme — de vil hellere tale med dig en gang for meget.
Hvor skal du starte
Ved du ikke hvilken, så start ved det spørgsmål, der bragte dig hertil.
280 dage fra sidste menstruation, justeret for cykluslængde — og hvorfor scanningen alligevel bestemmer.
Terminsberegner → «Jeg har ikke mærket noget i dag»Fra uge 24 skal du mærke liv hver dag. Her står hvad du gør — og hvorfor du skal ringe, ikke vente.
At mærke liv → «Hvilke vitaminer skal jeg tage nu?»De fire tilskud har hvert sit tidsvindue. Se hvad der gælder i netop din uge.
Kosttilskud → «Er det veer eller plukkeveer?»Tag tid på dem. Varighed og interval er præcis det, fødegangen spørger om.
Vetimer →Datoer og uger
To beregnere om tid. Den ene finder terminen, den anden viser hvad der anbefales netop nu — for anbefalingerne i graviditeten skifter undervejs.
Når du er i tvivl
To sider til de situationer, hvor man står med telefonen i hånden og overvejer, om det er værd at ringe. Begge svarer det samme: ja.
Hvor anbefalingerne kommer fra
| Kilde | Bruges til |
|---|---|
| Sundhedsstyrelsen og Fødevarestyrelsen | De officielle anbefalinger om kosttilskud i graviditeten: folinsyre 400 µg til og med uge 12, jern 40–50 mg fra uge 10, D-vitamin 10 µg hele graviditeten, og calcium 500 µg hvis mejeriindtaget ikke rækker. |
| Lægehåndbogen på sundhed.dk | Svangerskabskontrollen, herunder at gravide informeres om at henvende sig ved mindre liv — og at en normal hjertelyd ikke er tilstrækkelig i den situation. |
| Danske fødeafdelinger | Patientvejledninger om at mærke liv: hvornår liv mærkes første gang, hvad der forventes fra uge 24, og hvad man gør, inden man ringer. |
To ting er bevidst ikke bygget
| Værktøj | Hvorfor ikke |
|---|---|
| Spark-tæller | Mange graviditetsapps har en funktion, hvor man tæller spark op mod et bestemt antal. Lægehåndbogen skriver, at der ikke er evidens for, at rutinemæssig optælling af fosterbevægelser kan forebygge intrauterin fosterdød. Den danske tilgang er, at gravide informeres om at henvende sig ved mindre liv — altså at reagere på en ændring, ikke at nå et tal. Et tal kan i værste fald berolige, hvor der burde ringes. |
| Vægtøgningsberegner | Patienthåndbogen angiver kun et bredt interval på 6–15 kg afhængigt af BMI før graviditeten, uden en tabel pr. BMI-gruppe. De detaljerede tabeller, der cirkulerer, modsiger hinanden og stammer i vid udstrækning fra amerikanske retningslinjer, der præsenteres som danske. Dertil kommer, at en ugentlig målkurve indbyder til daglig vejning og sammenligning, hvilket ikke er formålet. |
Sådan er beregnerne lavet
- Hver side nævner den formel, den bruger, hvor formlen kommer fra, og hvad den ikke kan se.
- Hvor en metode har en kendt fejlmargin, står den på siden — også når det gør tallet mindre imponerende.
- Ingen af beregnerne opstiller vægtmål, kaloriemål eller kostplaner. Det gælder især siderne om børn.
- Alt regnes i din browser. Der sendes ingen tal nogen steder hen, og der gemmes ingenting.
- Hvor der findes danske referencer eller dansk praksis, er det den, der beskrives — ikke en oversat udenlandsk vejledning.
- Ingen af beregnerne vurderer, om graviditeten forløber godt, eller om barnet har det godt. Det kan kun en undersøgelse.
Om denne kategori
- Antal beregnere
- 4
- Dine data
- Alt regnes i browseren. Ingen tal forlader din enhed.
- Udgivet
- 3. september 2026
- Senest gennemgået
- 3. september 2026
- Næste gennemgang
- marts 2027