Rygestop-besparelse
Regnestykket er enkelt, og det er netop derfor det virker: antal cigaretter gange prisen gange antallet af dage. Beregneren beder dig selv indtaste prisen, fordi den svinger mellem mærker og butikker — og fordi et tal, du selv har sat, er sværere at afvise.
Dit forbrug
En pakke med 20 stykker koster i 2026 typisk mellem 55 og 70 kroner afhængigt af mærke og butik. Indtast det, du faktisk betaler.
Dit regnestykke
| Tidsrum | Beløb |
|---|
Brugt indtil nu
Pakker om året
Indholdet er senest gennemgået: 3. september 2026.
Om prisen og regnestykket
Prisen på tobak i Danmark er steget markant gennem de senere år som følge af afgiftsforhøjelser vedtaget med finansloven for 2020. En pakke med tyve stykker lå omkring 41 kroner før forhøjelserne og ligger i 2026 typisk mellem 55 og 70 kroner afhængigt af mærke og butik. Derfor beder beregneren dig selv angive prisen frem for at gætte.
- Regnestykket er ren matematik: antal cigaretter gange pris pr. stykke gange antal dage.
- Det faktiske beløb svinger med mærke, indkøbssted, tilbud og med om forbruget varierer hen over året.
- Tallet for «brugt indtil nu» regner med dit nuværende forbrug og nuværende priser i hele perioden. Priserne var lavere før, så det reelle beløb er lavere.
- Beregneren tager ikke stilling til helbred og siger intet om, hvornår risiko falder efter et rygestop.
- Rulletobak, snus og nikotinposer har andre priser og pakkestørrelser, men regnestykket kan bruges ved at ændre felterne.
Ofte stillede spørgsmål
Hvorfor skal jeg selv indtaste prisen?
Fordi der ikke findes én pris. En pakke med tyve stykker koster i 2026 typisk mellem femoghalvtreds og halvfjerds kroner afhængigt af mærke og butik, og forskellen mellem et budgetmærke og et premiummærke løber hurtigt op over et år. Havde beregneren gættet på et gennemsnit, ville resultatet være forkert for de fleste. Der er også en anden grund: et tal, man selv har sat ud fra det, man faktisk betaler, er sværere at vinke af end et tal, en hjemmeside har fundet på.
Hvorfor er tobak blevet så meget dyrere?
Fordi afgifterne er sat op politisk med det formål at nedbringe rygningen. Med finansloven for 2020 blev der vedtaget to forhøjelser: den første i april 2020 løftede gennemsnitsprisen fra omkring enogfyrre til omkring femoghalvtreds kroner, og den anden i januar 2022 bragte den op omkring tres. Prisen er et af de mest effektive redskaber i tobaksforebyggelse, særligt over for unge, og det er derfor flere sundhedsorganisationer fortsat arbejder for yderligere stigninger.
Passer tallet for, hvad jeg allerede har brugt?
Det er et overslag, og det er sandsynligvis for højt. Beregneren regner med dit nuværende forbrug og nuværende priser i hele perioden, men priserne var lavere tidligere — det samme forbrug kostede omkring femten tusind kroner om året i 2019 og under tolv tusind i år 2000. Dertil kommer, at de færreste har røget præcis lige meget hele vejen. Tallet siger noget om størrelsesordenen, ikke om et præcist beløb.
Kan beregneren bruges til rulletobak, snus eller nikotinposer?
Ja, hvis man oversætter felterne. For rulletobak kan man regne prisen pr. pose om til pris pr. cigaret ud fra hvor mange man ruller af en pose, og bruge det i feltet. For snus og nikotinposer svarer «stykker i pakken» til antal poser i dåsen, og «cigaretter om dagen» til antal poser om dagen. Regnestykket er det samme — det er kun enhederne, der skifter navn.
Findes der gratis rygestoptilbud?
Der er flere gratis indgange, og man behøver ikke være besluttet for at bruge dem. Stoplinien på 80 31 31 31 er en anonym telefonrådgivning, hvor man også kan ringe bare for at tale om overvejelserne. Alle kommuner tilbyder gratis rygestopforløb, som man kan tilmelde sig direkte uden henvisning fra lægen — de findes på kommunens hjemmeside. Din egen læge kan desuden tale om det og henvise videre. Fælles for tilbuddene er, at de er vant til folk, der har prøvet før.
Om denne beregner
- Regnestykke
- Antal × pris pr. stk. × antal dage
- Prisen
- Indtastes af dig — typisk 55–70 kr. pr. 20 stk. i 2026
- Hjælp
- Stoplinien 80 31 31 31 · kommunale rygestoptilbud
- Dine data
- Alt regnes i browseren. Ingen tal forlader din enhed.
- Udgivet
- 3. september 2026
- Næste gennemgang
- marts 2027