produkter-danmarkBeregnere
Hjerte og kredsløb

Blodtryksdagbog

Et enkelt blodtryk siger meget lidt — trykket svinger gennem døgnet og reagerer på alt fra kaffe til en fyldt blære. Derfor bygger vurderingen på gennemsnittet af en serie målinger over flere dage. Beregneren her lægger dem sammen for dig, så du har et tal at tage med til lægen.

Hele serien Gennemsnit og spredning Hjemmegrænse 135/85 Klar til lægen Ingen oprettelse
Opdateret 3. september 2026

Dine målinger

Skriv én måling pr. linje som overtryk skråstreg undertryk — for eksempel 132/84. Målinger fra flere dage, morgen og aften, giver det mest brugbare gennemsnit.

Hvorfor det er serien, der tæller

Blodtrykket ændrer sig fra dag til dag og gennem døgnet hos alle. Det er lavest under søvn og stiger ved fysisk anstrengelse og psykisk stress — normale og forbigående udsving, som ikke skader kroppen. En enkelt måling fanger et tilfældigt punkt i den bevægelse, og det er derfor ingen læge stiller en diagnose på ét tal.

Hvorfor lægen beder om hjemmemålinger. Er blodtrykket forhøjet i konsultationen, er standarden i dag, at der måles hjemme bagefter — enten med et valideret apparat eller med et døgnapparat. Det er for at skelne mellem white coat-hypertension, hvor trykket kun er højt hos lægen, og reelt forhøjet blodtryk. Hjemmemålinger anbefales som standard ved nyopdaget hypertension.

Ofte stillede spørgsmål

Hvor mange målinger skal der til?

Flere end de fleste tror, og fra flere dage. En enkelt måling fanger et tilfældigt punkt i et tryk, der svinger gennem hele døgnet, og selv to målinger i træk kan afvige mærkbart. Et almindeligt forløb er målinger morgen og aften over tre til syv dage, hvilket giver mellem seks og fjorten tal at regne gennemsnit på. Beregneren kræver mindst tre for overhovedet at regne, men gennemsnittet bliver først rigtig stabilt et stykke derover.

Skal man udelade de høje målinger?

Nej — og heller ikke de lave. En serie, hvor man har sorteret i tallene, er værdiløs, og det gælder begge veje. Fristelsen til at kassere en høj måling som «den var nok en fejl» er forståelig, men udsving på femten til tyve mmHg mellem to målinger er helt almindeligt og hører med i billedet. Er en enkelt måling markant afvigende, fordi man var forpustet eller havde drukket kaffe lige inden, kan man notere det ved siden af — men tallet skal med.

Hvorfor skal man måle morgen og aften?

Fordi blodtrykket følger en døgnrytme. Det er lavest under søvn, stiger om morgenen og falder igen hen mod aftenen, og måler man kun på ét tidspunkt, får man kun det ene udsnit. To målinger dagligt fanger noget af variationen og gør gennemsnittet mere retvisende. Om morgenen måles helst før morgenmad og før eventuel medicin, fordi begge dele påvirker trykket.

Kan man bruge et apparat fra supermarkedet?

Kvaliteten varierer, og det afgørende er, om apparatet er valideret. Der findes internationale lister over blodtryksapparater, der er testet efter anerkendte protokoller, og et apparat til overarmen er som regel mere pålideligt end et til håndleddet. Får du udleveret et apparat af din læge i forbindelse med udredning, er det valideret. Køber du selv, er det værd at spørge på apoteket. Manchetstørrelsen betyder mindst lige så meget som mærket — en for lille manchet giver systematisk for høje værdier.

Hvad gør lægen med serien?

Bruger den som grundlag for at vurdere, om der overhovedet er tale om forhøjet blodtryk, og i givet fald hvor meget. Er trykket forhøjet i konsultationen men normalt hjemme, taler man om white coat-hypertension, som ikke er forbundet med øget risiko for hjerte-kar-sygdom. Er det omvendt normalt hos lægen og forhøjet hjemme — maskeret hypertension — undervurderer klinikmålingen risikoen. Begge dele kan kun ses ved at sammenholde de to, og det er derfor serien er værd at tage med.

Om denne beregner

Grænse ved hjemmemåling
135/85 mmHg
Ved høj risiko
Under 130/80 mmHg
Metode
Simpelt gennemsnit af alle indtastede målinger
Dine data
Alt regnes i browseren. Ingen målinger forlader din enhed.
Udgivet
3. september 2026
Næste gennemgang
marts 2027
Medicinsk forbehold. Siden erstatter ikke undersøgelse, diagnose eller behandling. Et gennemsnit er et tal at tage med til lægen — ikke en diagnose, og ikke et grundlag for at ændre på medicin.